في هذه الحلقة من بودكاست “مشوار السعادة”، نناقش موضوعًا مهمًا يواجه الكثير منا: لماذا نجد صعوبة في قول “لا”؟

 نتعمق في فن الرفض ونتعلم كيف نقول “لا” بثقة واحترافية دون الشعور بالذنب. ايضا نقدم مجموعة من النصائح العملية التي تساعدك على وضع حدود صحية في حياتك الشخصية والمهنية.

 استمع الآن لتكتشف كيف يمكنك تحسين جودة حياتك من خلال تعلم فن الرفض.

 

تقدروا تتابعوني ايضا على 

 

• يوتيوب youtube

https://youtube.com/@marytawfek_9484?si=qlZtKZV6yvY3iSPa

 

•  إنستجرام Instagram

 
https://www.instagram.com/maryytawfek?igsh=aWhibDF2d2kzNDU5

 

• سبوتيفاي Spotify

  https://podcasters.spotify.com/pod/show/--mary-tawfek

 

 مشوار_السعادة #فن_الرفض #الصحة_النفسية #تطوير_الذات #نضج_وعي #بودكاست_عربية#نصائح_حياتية #حدود_صحية #قول_لا #بودكاست_الصحة_النفسية