طابع زمني.0:00 مقدمة.4:40 أكثر مرحلة أثرت في مرهان وغيرت حياتها.10:00 فرق التعامل مع المشاكل النفسية في المجتمع في الماضي والحاضر.14:00 الأمور التي خسرتها وكسبتها مرهان في حياتها والتي لقنتها دروسًا في الحياة.20:30 المشاكل والمصاعب التي واجهتها مرهان في حياتها والتي أثرت على نفسيتها.25:30 رسالة مرهان الى الأشخاص الذين آذوها في الحياة.26:30 الدروس التي تعلمتها مرهان والتغيير الذي تريد أن تراه في المجتمع.34:00 ردود مرهان على التعليقات التي تصلها عبر مواقع التواصل الاجتماعي.39:00 الصفات النفسية التي تؤهل مرهان يوميا والسلوكات التي تشكل روتين حياتها اليومية .46:00 كلمات اخيرةاقتباسات
عندما نتكلم عن ضررنا النفسية سوف نسمع كلام مثل "كل النّاس لديها مشاكل" فالناس تقلل من مشاكلك إلى غاية أنّك تبدأ في تجاهلها ولاتتعامل معها.
هناك مجال الآن للناس أن تتعامل مع مشاكلها النفسية بكل سرية.
علينا أن نتعلم كيف نعيش في منتصفات الأمور من غير أن نضر أو يضرنا الغير 
تعلمت أنّه عندما نهتم بأمورنا، سوف نعيش حياةً أفضل
أحاول تمرين نفسي على تعلم أنّه لا يمكنني التحكم في كل الأمور التي تجري في حياتي
هناك عدالة انسانية، عدالة كونية وعدالة الهية



أهم الدروس المستخلصة:
إن المحتوى الذي يستهلكه الأطفال في صغرهم يؤثر وبشكل كبير على شخصيتهم في الكبر.
لا يمكننا التحكم في كل ما يجري في الحياة
في بعض الأحيان، انسحاب الناس من حياتك هو أفضل ما يمكن أن يحصل لك
من المهم التحدث مع مختصين في الصحة النفسية عند تدهور الأمور 
لا يجب إطلاق الأحكام على الناس من خلال ما يظهرونه في مواقع التواصل

.إستمعوا ل أسرار النفس مع علي سلامة على بوديو
Listen to Asrar El Nafs with Ally Salama on Podeo